Alimentos que previnem o câncer de mama
O câncer de mama é uma das preocupações que afligem o público feminino.
Hoje, é grande o número de mulheres que apresentam este tipo de problema. Por isso que é importante você ficar atenta às formas de combate a um mal cuja incidência vem aumentando nos últimos anos.
De acordo com os especialistas, a prevenção do câncer de mama pode estar numa boa alimentação. Nutricionistas afirmam que uma dieta balanceada é capaz de fornecer ao organismo os nutrientes necessários para evitá-lo. Para te ajudar na confecção do seu cardápio, separamos uma pequena lista de alimentos que apresentam resultados satisfatórios no combate a esta doença.
Frutas vermelhas – frutas, como amora e framboesa, são ricas em antocianinas, componentes que retardam o crescimento de células pré-malignas, evitando, assim, o desenvolvimento de um possível tumor.
Brócolis – eu sei que tem muita gente que faz cara feia para esse “matinho”. Entretanto, seu consumo pode auxiliar significativamente na prevenção do câncer de mama, já que ele possui substâncias, como o sulforano, que impedem o surgimento de células cancerígenas.
Soja – a soja, assim como os seus derivados, carrega em sua composição nutrientes chamados fitoestrogênio, cuja ação é semelhante ao estrogênio, hormônio feminino. A coexistência de ambos interfere diretamente em enzimas que estão ligadas ao desenvolvimento de células cancerígenas.
OUTROS ALIMENTOS
Ainda existem outros alimentos capazes de prevenir o câncer de mama. Abaixo, você pode conferir alguns deles:
- Pimenta preta
- Romã, uva
- Cenoura
- Couve-flor
- Farelo de trigo
- Frutos de mar e peixes
Consulte um nutricionista e veja quais são as suas orientações sobre o assunto.
Além disso, lembre-se de que existem outros cuidados que podem resultar numa vida mais saudável e, consequentemente, reduzir o risco de câncer de mama, como praticar atividade física, evitar o uso de cigarro e de bebidas alcoólicas.
Que DEUS
derrame sobre você todas as suas bençãos...
que você possa realizar se não todos,
mais pelo menos seus sonhos mais importantes...
Parabéns!!Parabéns!!Parabéns!!
Desejo a você toda a felicidade do mundo!
PARABENS!
